cele

trzeba takowe wyznaczać, więc spróbujmy. nie są to docelowe założenia - to cele na teraz.

dieta:
- oczyszczenie się, jak najzdrowsze składniki
- oszczędzanie na jedzeniu - w dobrym sensie, bo teraz jem kiepsko i drogo; chodzi głównie o lepszą organizację, przygotowywanie jedzenia do pracy i nie kupowanie prawie nic dodatkowego w ciągu dnia
- stosowanie się do zaleceń w przypadku niedoczynności + Hashimoto

kondycja:
- odzyskanie jej ogółem (cel na bieganie będzie później)
- aktywności zorganizowane 3 x w tygodniu (joga, jakieś zajęcia na siłowni, basen)
- obecna waga minus 10 kg
- (wymiary później)

pielęgnacja:
- zadbać o włosy (konkrety do opracowania)
- ogarnąć co właściwie dzieje się z moją cerą i temu zaradzić
- częściej malować paznokcie!

ogarnięcie życiowe:
- porządek w pokoju
- ograniczenie ilości ruchomości